Yogaprodukter
Ett yogaband kan göra din stretch djupare och mer effektiv. En eller två yogaklossar är perfekt när händerna inte når ner till golvet. Eller när du behöver extra stöd under ryggen eller sittbenen.
En yogamatta ska ha en yta som påminner om ”radergummi”. I många ställningar befinner sig musklerna i ytterläge och då är det viktigt att händer och fötter inte glider.
För övrigt är det väldigt få saker man behöver i yoga. Några kvadratmeter golvyta, samt lätta och luftiga kläder. Bomull tycker jag är bäst. Skippa skor och strumpor, eftersom fötterna innehåller en mängd muskler, senor och leder som behöver röra sig fritt.
Har du gott om plats hemma är det utmärkt med en särskild ’yogaplats’. Se till att mobilen är avstängd och undvik att tänka på annat när du tränar. Avsluta passet med några minuters avslappning, liggande på rygg med handflatorna upp.
I Shoppen säljer jag ett urval yogaprodukter jag tycker fungerar bra. Du kan också handla från min Tradera Shop där du kan checka ut med Klarna och betala inom 30 dagar. Oavsett vilket du väljer har du alltid 14 dagars öppet köp.
