Yoga

Yoga är allsidig träning för kropp och själ som ökar rörlighet, balans, styrka och smidighet. Du lär dig avslappning och tränar din förmåga att fokusera. Genom regelbunden träning blir du mindre stresskänslig och får bättre kontroll över din kropp och ditt medvetande.

HathaYoga är en traditionell form av yoga, som ligger till grund för många senare utvecklade yogatyper. Mycket fokus ligger på ‘asanas’ (yogaställningar). Du utmanar invanda rörelsemönster, blir mera medvetet om kroppens position och frigör inre energi. Andra moment är andning (pranayama), träning av rygg och coremuskler samt övningar för att frigöra spänningar i nacke och axlar. Avslappning är viktigt. Genom att engagera rätt muskler och slappna av de muskler som inte behövs, kan enkla saker som att ligga, sitta eller stå bli en helt ny upplevelse.  

Inga förkunskaper behövs.

Vill du starta ett yogaevent på ditt företag eller din arbetsplats och finns i närheten av Göteborg? Tag kontakt med mig för en offert.

Besök gärna mina gruppträningar på SATS i Göteborg.
Torslanda Söndagar 11.30
Mölnlycke Söndagar 17.30

En Yogagrupp för Män startar till hösten. Anmäl dig här…

Jag kan även erbjuda privatlektioner, efter överenskommelse.
Mail: klicka här
Telefon: 073 8323091