Yoga

Yoga är allsidig träning för kropp och själ, som ökar rörlighet, balans, styrka och smidighet. Du lär dig effektiv avslappning och tränar din förmåga att fokusera. Genom regelbunden träning blir du mindre stresskänslig och får bättre kontroll över din kropp och ditt medvetande.

HathaYoga är en traditionell form av yoga, som ligger till grund för många senare utvecklade yogatyper. Mycket fokus ligger på ‘asanas’ (yogaställningar). Du utmanar invanda rörelsemönster, ger kroppen en balanserad hållning och frigör inre energi. Andra viktiga moment är andning (pranayama), träning av rygg och coremuskler, övningar för att frigöra spänningar i nacke, höfter och axlar. Avslappning är också en viktig del. Genom att engagera rätt muskler och slappna av de muskler som inte behövs kan enkla saker som att ligga, sitta eller stå bli en helt ny upplevelse.  

Inga speciella förkunskaper behövs.

Vill du starta ett yogaevent på ditt företag eller din arbetsplats och finns i närheten av Göteborg? Tag kontakt med mig för en offert.

Besök mina gruppträningar på SATS i Göteborg.
Torslanda Söndagar 11.30
Mölnlycke Söndagar 17.30
Masthugget Onsdagar 19.15

En Yogagrupp för Män startar i januari. Anmäl dig här…

Jag kan även erbjuda privatlektioner, efter överenskommelse.
Mail: klicka här
Telefon: 073 8323091