En av de bästa böcker som skrivits om Hatha Yoga. Innehåller allt man behöver veta som nybörjare, trots det lilla formatet. Här ryms både historik, filosofi, en liten inblick i yogans religiösa rötter, andningsövningar och avslappningsteknik. Allt förklarat på ett enkelt sätt. Största utrymmet ägnas åt asanas – allt enligt Sivanandas system, med tydliga bilder och instruktioner. Varje asana visas med lättare eller svårare varianter. Boken avslutas med en receptsamling, inspirerad från den indiska köket.

Förlag: Dorling Kindersley
Utgiven av: Sivanandas Yoga Vedanta Center
Text: Engelska