Yoga Mind and Body

En av de bästa böcker som skrivits om Hatha Yoga. Innehåller allt man behöver veta som nybörjare, trots det lilla formatet. Här ryms både historik, filosofi, en liten inblick i yogans religiösa rötter, andningsövningar och avslappningsteknik. Allt förklarat på ett enkelt sätt. Största utrymmet ägnas åt asanas – allt enligt Sivanandas system, med tydliga bilder och instruktioner. Varje asana visas med lättare eller svårare varianter. Boken avslutas med en receptsamling, inspirerad från den indiska köket.

Förlag: Dorling Kindersley
Utgiven av: Sivanandas Yoga Vedanta Center
Text: Engelska