Yoga Mind and Body

En av de bästa böcker som skrivits om Hatha Yoga. Innehåller allt man behöver veta som nybörjare, trots det lilla formatet. Här ryms historik, filosofi, en inblick i yogans religiösa rötter, andningsövningar och avslappningsteknik. Allt förklarat på ett enkelt sätt. Störst utrymme ägnas åt asanas enligt Sivanandas system, med tydliga bilder och instruktioner. Varje asana presenteras med lättare och svårare varianter. Boken avslutas med en receptsamling, inspirerad från den indiska köket.

Förlag: Dorling Kindersley
Utgiven av: Sivanandas Yoga Vedanta Center
Text: Engelska 168 sidor